Что дает сбалансированное питание?

автор: Михаил Михайлович,

Лучше всего укрепляет организм сбалансированная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы для питания сердца, сосудов, печени, мозга и всего остального.

Только в этом случае организм получает необходимое питание, поднимается иммунитет, повышается энергия, исчезают болезни, мозги работают как сверх компьютер.

Вес человека обязательно должен соответствовать норме.

В виду того, что при соблюдении всего выше написанного, также и повышается сила воли и поэтому вес контролировать становится очень легко.

Состав и приготовление сбалансированной пищи.

1 кг мяса говядины, 1 кг свинины, 1 кг печени, 1 кг индейки. Прокипятить каждый сорт мяса отдельно друг от друга. Воду слить и выбросить.

Залить новой водой, каждый сорт мяса отдельно и варить до готовности большими кусками, но не переваривая.

Все мясо нарезать маленькими кусочками.

Чтобы хорошо работали суставы и не болели, необходимо отдельно сварить две ноги свиные или два уха. Размельчить до пастообразного состояния на блендере и добавить к мясу.

Также размолоть на блендере 2 кг морской капусты и добавить к мясу. Если капуста попалась жесткая, то доварить ее.

Нарезать 1 кг овощей и потушить: лук, морковь, красный болгарский перец, помидоры. Добавить к мясу.

Добавьте соль и острый красный перец по вкусу.

Когда остынет приготовленная сбалансированное питание, разложить в пищевые полиэтиленовые пакеты, тонким слоем, чтобы когда заморозиться было удобно отламывать. Предусмотрите, чтобы в пакеты не попадал воздух и поместите в морозилку.

Норма потребления сбалансированной пищи: 1 грамм печени-мяса (исключая овощи) на 1 кг веса человека в сутки.